朝型生活に挫折した理由

1月に毎日更新を始めた頃、偶然にも朝型生活へ変化しました。でも、現在は夜型に戻りつつあります。やっと朝型になれたのに……。

朝型生活になったのは、1月の初めから2月の初めまでの約1ヶ月間。なぜ夜型に戻りつつあるのか理由がわかりませんでした。今までも、こんなことの繰り返しです。

挫折した理由を見つけたら、習慣にするコツが見つかるのではないかと思うのです。今回は手帳や日記帳を見返して、挫折した理由を発見しました。

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夜型から朝型へ生活が変わったきっかけ

1月のある日。夜型のサイクルがずれにずれて、徹夜してしまいました。

夜の9時になったら眠くて仕方ない。眠気に負けて布団に入ったんです。翌日は朝4時に目覚めました。また夜9時頃になると眠くなる。

いいぞこの調子！と素直に寝ることにして、朝型生活を続けていきました。

朝型生活が挫折した理由は「ドラゴン桜」だった

2月のある日。久しぶりに漫画を買いました。その漫画とは、ドラゴン桜（1） (モーニングKC (909))です。

ドラゴン桜（1） (モーニングKC (909))

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三田 紀房 講談社 2003-10-22

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中学生の書いた4行日記にも書いたのですが、中学2年生の息子は来年受験生になります。息子の期末試験が2月下旬に迫っていて、今までの勉強方法だと、しっかり学ぶという点で不安があったのです。

私が息子の勉強をみていることもあって、勉強や受験の本を読んできました。たまたまドラゴン桜を立ち読みしたら、息子だけでなく私にも役立つ内容で、まとめ買いしました。

あまりに面白くて、眠気が吹き飛ぶ。朝まで読んでしまい、朝型生活を挫折しちゃいました……。

※朝型生活は挫折しましたが、ドラゴン桜は息子の勉強にも役立ちました。改めて記事にしようと思います。

挫折した理由は欲求に負けたこと

ドラゴン桜を読み続けたい！という欲求が強くて、徹夜してしまった。早起きして読めばいいのに、今すぐ読みたい自分を抑え切れなかった。

挫折した理由は、欲求に負けてしまったこと。つまり自分をコントロールできなかったんですね。

自分をコントロールするためには、どうすればいいか考えてみます。

最後まで読んでくださってありがとうございます。
今日も笑顔がひとつ増えますように。

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