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手帳の使い方インタビュー#42 なまちゃさん×ジブン手帳×368ページフリーノート

2015 年 9 月 3 日
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なまちゃさん×ジブン手帳

手帳の使い方』インタビュー第42回目はなまちゃさんです。2015年の手帳は、ジブン手帳、セリアの368ページフリーノート、NOLTY Carell に決めたそう。なまちゃさんに手帳の使い方をうかがいました。

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なまちゃさんのプロフィール

  • HN:なまちゃさん
  • 年齢:20代後半
  • 仕事:会社員
  • 運営ブログ:なまちゃろぐ

―なまちゃさんの自己紹介

こんにちは。なまちゃといいます。
地方で1人暮らしをしている会社員です。長く学生をしていたので、仕事を始めて2年目になります。仕事に慣れてきた今年は、仕事を頑張り、スキルアップのために自己研鑽しつつ、プライベートも充実できたらな……なんて欲張りなことを考えながら過ごしています。

小さい頃から文房具が大好きで、ペンやシール、フセンなど、可愛いものを見つけるとつい手にとっていました。
手帳ももちろん学生の頃から好きでしたが、周囲に手帳を語れる人はおらず……。今は、「手帳ゆる友」に参加させてもらって、手帳が好きな方とゆるーく仲良くさせていただけていて、本当にありがたいです。

なまちゃさんの『手帳の使い方』は?

―では、インタビューのスタートです。2015年の手帳は何を選びましたか?

なまちゃさん×ジブン手帳×368ページフリーノート

・ジブン手帳2015 2年目キット/2445円/Amazonで購入
・NOLTY Carell A6 Vertical1 4月始まり/1512円/近所の書店で購入
・368ページフリーノート/108円/セリアで購入

―『ジブン手帳』に決めた理由は?

昨年から使って気に入ったので、引き続き使うことにしました。2年連続同じ手帳を使うのは初めてです。24時間バーチカルなので、自分が何にどれだけ時間を使っているか振り返りやすいところと、フリーページが別冊(IDEA)になっているので、ページ数を気にせずノートが使えるところがお気に入りです。

特に、2015年は仕事もプライベートも頑張りたい気持ちと、そのために体調管理をしっかりしたいという目標があったので、それらをサポートしてくれそうなジブン手帳を選びました。

―『NOLTY Carell A6 Vertical1』に決めた理由は?

なまちゃさんのNOLTY Carell A6 Vertical1

仕事用手帳として選びました。効率的にてきぱきと仕事をしたいという思いから、時間の見える化がしやすいバーチカルを選びました。持ち運ぶので、コンパクトさも重視しました。

―『368ページフリーノート』に決めた理由は?

藍玉さんがブログで紹介されているのを見て、ほしくなってセリアで買ってしまいました。ほぼ日手帳を使ってみたいけど、続かないのではと不安だったので、お手ごろでページ数の多いこのノートを選びました。

NOLTYをあまり使いこなせていないので、ここから先は気に入って使っているジブン手帳と368ページフリーノートについて回答させていただけたらと思います。

―過去に使ったのはどんな手帳ですか?

なまちゃさんの過去の手帳

・化粧品会社のノベルティの手帳 小2
・レフト式のキャラクター手帳 中学~高校、大学1年
・レフト式の手帳 大学2年~3年
・週間ブロックタイプ 大学4年
・バーチカルの手帳 大学院生
・ジブン手帳&ジブン手帳IDEAによる自作手帳 社会人1年目

初めて手帳を使ったのは、小2の時です。もらいもののノベルティの手帳(確かレフト式だったはずです)を日記帳のように使っていました。
中学生の頃も予定の管理というよりはライフログ用として使っていました。高校生~大学3年の頃は、時間割や課題、試験、行事、部活やサークル、バイトなど、予定とタスクの管理に。メモ欄の多いレフト式を愛用していました。

レフト式以外見向きもしなかった私がバーチカルを手に取ったのが、大学院に入ってからです。授業の空き時間に効率よく研究や課題をするために、空き時間の見えやすいバーチカルを使ってみたらいい感じで、最近はバーチカルラブです(笑)。

なまちゃさんのジブン手帳IDEAによる自作手帳

ちなみに、2冊持ちを始めたのが社会人になってからです。
「ジブン手帳IDEAによる自作手帳」っていうのは、IDEAにマンスリーページを貼り付けたり、ポケットを貼り付けるなどちょこっとカスタムしたIDEAのことで、仕事用として使っていました。Bullet Journalっぽい使い方をしていましたが、時間の使い方なども考えたいということで、今年からは仕事用にもバーチカルの手帳を使っています。

―手帳選びで失敗したことはありますか?

モレスキン デイリーダイアリー(確か限定のスヌーピーデザインだったと思います)を勉強や研究の記録に使おうと思って購入したのですが、パタンと180度開きにくく、すぐに使わなくなってしまいました……。手帳の開きやすさって大事だと実感しています。

―貴方の手帳を使う目的は何ですか?

一言で言うと、自分の生活をより充実させるために手帳を使っています。
もう少し具体的に言うと、心身の健康を維持することと、時間を上手に使って夢や目標をかなえていくことが大きな目的です。また、手帳を開いてわくわくする予定を確認したり、過去のできごとや気持ちを振り返るのが楽しみの1つにもなっています。

―手帳をいつ開きますか?

【ジブン手帳】
朝、帰宅後すぐ、食後のまったりタイム、夜寝る前です。
基本的に家置きなので、家にいるときで、1日の予定を頭に入れたいときや、少し時間があるとき、一息つきたいときに開いています。

【368ページフリーノート】
書きたいと思ったときに開いています。
仕事でもやもやしたとき、悔しかったとき、アイディアが浮かんだときなどです。

―どんな風に手帳を使っていますか?

ジブン手帳の使い方

手帳を使って、夢や目標、やりたいことの管理をしています。

なまちゃさん×ジブン手帳

フリーリストページを使って、今年やりたいことリストを作りました。実は、この手帳インタビューに回答することも、書き込んであります!「私が回答してもいいのかな……」と迷ったときに、「ここにも書き込んであるし、やってみたい!」と背中を押してくれました。

なまちゃさん×ジブン手帳(マンスリー)

マンスリーのtodo欄に、その月にやりたいことを書き込んでいます。本を年間何冊読むとか、映画を何本観たいとか目標を立てたので、記録しています。

なまちゃさん×ジブン手帳

イヤリーには、今年やりたいことを達成するために起こした行動のログを簡単に書いています。例えば、本を読み終えた日、貯金した日と金額、会いたい人に会えた日、欲しいものが手に入った日、などです。

なんとなく書き始めたのですが、時々振り返ると、自分のやりたいことや目標に時間を使えてるな、と前向きな気持ちになります。特に、毎日が仕事と家の往復だと感じるような、ゆううつな気分のときに見ると効果的です(笑)。

なまちゃさん×ジブン手帳(ガンチャート)

ガントチャートは、健康管理と勉強時間のログに使っています。

なまちゃさん×ジブン手帳(ガンチャート)

開くのを忘れやすいので、マグネットのしおりを挟んでます。これは、キャンドゥで2個入って100円でした。

なまちゃさん×ジブン手帳

ウィークリーは、朝活手帳のやり方を真似させてもらっています。
バーチカルを縦に2:1に区切って、左側の広い方に予定、右側に実際のログを書き込んでいます。

細かく書く日もあれば、イラストを添えてざっくり書いたり、真っ白の日もあります(笑)。真っ白の日は忙しかったかしんどかったと分かるので、それはそれでログとして意味があると捉えています。

なまちゃさん×ジブン手帳

仕事のことは別の手帳に書くので、仕事してる時間のスペースはわりと自由に使っています。朝活でやったこと、1日の感想、らくがき、などなど……。

なまちゃさん×ジブン手帳

周期的に気分や体調に波があるので、1週間の調子がぱっと見て予測できるように、天気欄に大好きなマイルドライナーで色を塗っています。マンスリーにも同様に色を塗っているのですが、色分けすることで調子に合わせて予定も調整できたらいいなーと思っています。

なまちゃさん×ジブン手帳

あと、バーチカルの下のメモ欄には、ほめ日記を書くようにしています。目立つように赤で、一言、どんなことでもいいから自分を褒めています。「頑張って仕事に行った!」とか「ゴミを捨てた!」と書く日もあります(笑)。1日の終わりに書くと、ちょっと前向きな気持ちになれます。

なまちゃさんのIDEA

IDEAは、「なんでも書くノート」として使っています。
例えば、何かを決断したいときにメリットとデメリットを書き出したり、ブログのネタを練ったりなど、頭の整理として使うことが多いです。

なまちゃさんのIDEA

方眼なので、横向きにして区切って使うこともあります。
万年筆でも裏抜けせず、さらさらと書き心地がいいので、気持ちよく書くことができます(^^)

なまちゃさんのIDEA

最近は頻度は減ってますが、コラージュしたり、おでかけの日記にしたりしたこともあります。

368ページフリーノートの使い方

なまちゃさんの368ページフリーノート

368ページフリーノートは、仕事に関しての気づきノートです。
「この分厚い1冊を1年で埋めるぞ!」と、意気込んでいます(全然終わりそうにありませんが…)。仕事で悔しかったこと、思いついたアイディア、読みたいと思った本など、なんでも書き込んでいます。頭の整理と同時に、後から振り返ることでモチベーションも高まります。

ページの端に日付を書くこと以外は、特にルールも決めずに思ったことを書き散らかしています(笑)インクやペンによって多少裏抜けすることもありますが、万年筆で思ったことをつらつら書くことが多いです。

なまちゃさんの×368ページフリーノート

モレスキンデイリーダイアリーの反省を生かさず、ぱたんと開かないノートを買ってしまいました……。
案の定開きにくいのがストレスになってきたので、手帳ゆる友さんのブログで知った、背表紙を削る方法を試してみました。カッターを使うのが苦手で、途中で諦めてしまったのですが、以前よりは、開きやすくなったような……?

―手帳のことで悩みはありますか?

いろんな手帳を使ってみたいと思いつつ、複数持ちが苦手です(今もギリギリです)。

以前、献立や冷蔵庫の中身、作りたいレシピなどを書き込む「献立ノート」を使っていましたが、ノートを開かなくなってしまいあまり続きませんでした。何冊も使い分けている方がうらやましいです…。

―手帳を使うコツや楽しみ方はありますか?

あまり縛りを作らないことですかね。

私は同じ手帳を使っていても、途中から書き方を変えちゃうことがしょっちゅうあります。その時々に合った書き方にすればいいと思ってるので、前の週と書き方が違っても気にしません。

それから、上にも書いたんですが、空白があっても気にしない(笑)。

縛りがあると、うまくいかなくなったときに手帳を開きたくなくなったり、続かなくなったりするかもしれません。縛りを作らずに、ゆるくやっていくのがコツかなと思います。

楽しみ方は……先の予定を見てにやにやするのが好きなので、予定を入れちゃうことでしょうか。「今年やりたいことリスト」を作ったら、すぐにふせんにやりたいことを書き込んでやりたい月に貼っています。

あと、他の人の使い方を見て、いいなと思ったらどんどん取り入れていくのも楽しいです。実は今も、新しい使い方を取り入れようとしてるところなんです。

―ズバリ!貴方にとって手帳とは?

自分と向き合うためのツールであり、自分のダメなところを受け入れ、時に背中を押してくれる大切なパートナーです。


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**********

藍玉@小林智子の似顔絵イラスト<藍玉より>
手帳を使う目的は「心身の健康を維持することと、時間を上手に使って夢や目標をかなえていくことが大きな目的です」とおっしゃるなまちゃさん。私もジブン手帳を愛用しているので、とても参考になりました。とくに“バーチカルを区切って予定と実際のログを書き込む方法”はすぐにでも取り入れたいです。ずっと予定と行動の記録を見比べたいと思っていたので、悩みが解消されました!

回答のあちこちに「夢」「目標」「やりたいこと」の言葉があって、なまちゃさんは向上心に溢れるある方だなと感じます。
1.フリーリストページに今年やりたいことリストを書く
2.マンスリーにその月にやりたいことを書く
3.イヤリーに今年やりたいことを達成するために起こした行動のログを書く
という流れは、達成感を味わえる仕組みになっていますね。(この手帳インタビューに回答することが今年やりたいリストに入っていて感激しました。嬉しいです!)さらに並行して心身の健康管理もされ、夢に向かっていく姿が目に浮かぶようです♪

このコメントを書きながら、なまちゃさんの向上心に刺激を受け、手帳の使い方を再考したくてウズウズしてきました。なまちゃさん、ご回答ありがとうございました!

なまちゃさんがインタビューの感想を記事にしてくださいました。ありがとうございます。ぜひご覧くださいね。
>>「藍玉スタイル」の「手帳の使い方インタビュー」に回答させていただきました!|なまちゃろぐ

※インタビューに協力してくださる方を募集中です。詳細はこちらから♪
>>『手帳の使い方』インタビュー2015年版をスタート!回答者を募集中

最後まで読んでくださってありがとうございます。
今日も笑顔がひとつ増えますように。

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2 Comments »

  • プリン703 said:

    なまちゃんさんの使い方、とても参考になりました。
    以前、藍玉さんが買っていたのを知ってほしかったフリーノートを今回手に入れることが出来たので、2016年ように使うことに。
    でも、手帳は他にももっていてどうしたらいいか考えていて、「そうだ!藍玉さんのサイトでヒントをもらおう!」と思い、やってきたら本当に参考なる使い方があったのでとても嬉しかったです。
    ありがとうございます!!

  • 藍玉@小林智子 (author) said:

    プリンさんへ

    コメントありがとうございます。セリアの368ページ・フリーノートを手に入れたのですね。おめでとうございます!手帳を複数持つと、使い分けに悩みますよね。使い方が参考になって、なまちゃさんも喜ばれると思います♪

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