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Articles tagged with: マイナス思考

自分を変える、好きになる »

[2014 年 12 月 3 日 | No Comment | ]
ネガティブ日記帳の新しい活用法は問題解決の場にします!

2015年はネガティブ日記帳を問題解決の場として活用します。きっかけは、無印良品のなめらかな書き味マンスリーノートを堪能したいから。改めてネガティブ日記帳と向き合ってみると、書き方の変化があり、新しい使い方が生まれました♪

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[2014 年 4 月 30 日 | No Comment | ]
眠れない夜のおともは江國香織さんの『すきまのおともだちたち』

たまに眠れない夜があります。そんなときに読むのが、江國香織さんの『すきまのおともだちたち』です。私にとって子守唄のような本で、気づけば夢の中にいます。

毎日が自己実現 »

[2014 年 4 月 16 日 | 4 Comments | ]
46歳の誕生日を迎えて『書きたい、描きたい』気持ちに気づく

今日、誕生日を迎えました。「今は何歳だっけ?」と都合よく、自分の年齢を忘れることも。良い機会なので誕生日という節目に、ここ最近の変化について思い返してみました。46歳の1年間は『書く・描く』がテーマになりそうです。

毎日が自己実現 »

[2013 年 12 月 28 日 | No Comment | ]
2013年の成長の軌跡をふと振り返る

1年の締めくくりに2013年の成長の軌跡をふと振り返ります。普段から、日々成長!を心がけていますが、今年は精神的に大きな成長を感じる1年でした。手帳や日記帳、記事を読み返しながら感じたことを書いていきます。

書く習慣 »

[2013 年 8 月 18 日 | No Comment | ]
ブログに出会った頃に戻ってブログを書くメリット(=得られるもの)を考える #ブロガーサミット

8月24日(土)開催のブロガーサミット2013に参加します。ついさっき申し込んだばかりなのですが、この機会にブログと向き合ってみるのもいいかなと思って、ブログを書くメリットについて考えてみました。

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[2013 年 7 月 26 日 | 2 Comments | ]
怒りの感情を解放したら「あぁ、生きてる~っ!」と叫びたくなった

先日、地方に住んでいる友達と久しぶりに会いました。「この数年間は、お互いつらい時期だったよね」とふたりで顔を見合わせ、ニコっと笑いました。やっと怒りの感情を解放できたからです。

美文字手帳レッスン »

[2013 年 7 月 1 日 | No Comment | ]
美文字手帳レッスンをスタートします!

きれいな字を書くために、美文字手帳レッスンを始めることにしました。美文字手帳というのは、『手帳をきれいな字で書きたい!』という私の願望からできた言葉です。

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[2013 年 5 月 30 日 | 4 Comments | ]
毎朝「いってらっしゃい。楽しんできてね」と子ども達を送り出す私の想い

この春から、娘は社会人、息子は高校生になりました。生活がガラリと様変わりして、二人とも疲れているみたいです。5月は疲れがたまる時季なのかな?母親として何ができるのだろうと悩みます。

手帳術(時間管理), ほぼ日手帳の使い方 »

[2013 年 5 月 28 日 | No Comment | ]
ほぼ日手帳に名言を書いて、悩む時間を減らしココロを穏やかに保つ

毎年、名言を手帳に書くようにしています。何度も読み返してはパワーをもらい、ココロ穏やかに暮すコツとなっています。ほぼ日手帳に書き写した名言を紹介しますね。

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[2013 年 3 月 22 日 | No Comment | ]
田辺聖子さんの『乗り換えの多い旅』を読んで悲しみを乗り越える

幸せな毎日がずっと続くと思っていたのに、数年先には大きな悲しみが待っていた。なんてことがよくあります。悲しみに暮れる日々から抜け出すために、役立った一冊を紹介します。

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[2013 年 3 月 15 日 | 2 Comments | ]
finalventさんの『考える生き方』を読んで空しさが希望へ変わっていった

finalventさんの書かれた『考える生き方 空しさを希望に変えるために』を読みました。ふらりと立ち寄った書店で珍しい装丁の本を見つけた。finalvent著と書いてある……あれ?finalventさんって?

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[2013 年 3 月 7 日 | No Comment | ]
たとえ絶望してもすべてが人生の糧になることを忘れずにいたい

手垢がつくほど読み込んだ吉本ばななさんの「キッチン」。表紙にはシミもついちゃって、年季が入っています。久しぶりに読んだキッチンに、絶望から救ってもらいました。

手帳術(時間管理) »

[2012 年 10 月 29 日 | No Comment | ]
2013年のマンガ手帳の内容や使い方をオリジナルキャラクターで紹介します

2013年のマンガ手帳の中身と使い方を紹介します。
「マンガ手帳を作ってみよう(MY ORIGINAL MANGA DAIARY)」のページに、娘がオリジナルキャラクターのマンガを描いてくれました。

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[2012 年 9 月 14 日 | 2 Comments | ]
エイッと、外へ飛び出そう!

思うように動けなかったり、壁が立ちはだかったりして、足踏み状態になることってありますよね。現実逃避したくなって、やらなきゃいけないことをズルズルと後回しにしてしまう。そして自己嫌悪に陥る……。マイナス思考のループです。

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[2012 年 7 月 20 日 | No Comment | ]
理想の老後を実現するために自分を磨き続ける

Twitterで知り合ったkotokoさんのブログに共感することが多いです。同じ40代のせいか、感じること・憂うことが似ているなって思います。

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[2012 年 7 月 11 日 | No Comment | ]
マイナス思考の改善(2)ココロ穏やかに生きるコツ「今日も一日ありがとう」

マイナス思考の改善するために始めたことの二つ目は、日記帳の出だしに毎日「今日も一日ありがとう」と書くことです。

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[2012 年 7 月 9 日 | 2 Comments | ]
マイナス思考の改善(1)ネガティブ専用の日記帳を持つ

1ヶ月ほどブログを休んでいたときマイナス思考を改善したくて、新しく始めたことが2つあります。ひとつはネガティブな感情を開放することです。ネガティブな感情だけを書く日記帳を持ちました。

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[2012 年 6 月 11 日 | No Comment | ]
ココロが言葉にならない

このブログのことが気になっていたのですが、ココロが言葉にならなくて1ヵ月ほど記事を書かないでいました。たまにこういう状態になることがあって、なぜかな?と不思議で自己分析してみました。

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[2012 年 4 月 11 日 | 2 Comments | ]
石井ゆかりさんの12星座シリーズ(2)自分を責める癖からの解放

石井ゆかりさんの12星座シリーズ 牡羊座の本は私の人生を変えてくれました。自分を責める癖から解放され、“ありのままの自分でいい”と教えてくれたのです。

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[2012 年 4 月 2 日 | No Comment | ]
小泉今日子さん主演ドラマに学ぶ『年を取るのが怖い』の消し方

少しでも老いを感じるようになると「年を取るのが怖い」と思っていまいます。でも、年を取るのもわるくないな、と思えるようになりました。

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[2012 年 2 月 16 日 | 2 Comments | ]
書くのが怖い

藍玉スタイルを開設してから、もうすぐ1ヵ月半。2週間ほどお休みしたときに、この先どうしようかなって、ぽわんと考えていたら、書くのが怖くなりました。

繋がり合える »

[2012 年 2 月 15 日 | 2 Comments | ]
気にかけてくれる人のありがたさを感じる

先日、初めてマッコリを飲みました。初めは「1杯だけ」と思っていたんですけど、予想以上に甘い飲み口で、ぐいぐいっと飲んでしまいました。
一緒に飲んだ友達は、わざわざ時間を作って集まってくれた仲間達です。

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[2012 年 1 月 20 日 | 2 Comments | ]
劣等感の克服(2)自分へ提案するチャンス

劣等感の克服(1)他人と比べる癖を書きながら、次は劣等感を持つのはいけないことと書こうと思っていました。

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[2012 年 1 月 19 日 | No Comment | ]
劣等感の克服(1)他人と比べる癖

劣等感にさいなまれる。
よく子供の頃から、こんな気持ちになりました。
クラスの人気者や勉強のできる人をうらやましく思う気持ちは、悲しくも膨らんでいきました。

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[2012 年 1 月 14 日 | No Comment | ]
苦手な人との付き合い方(1)自己嫌悪におちいる

「藍玉さんって、誰とでも仲良しですよね」とよく言われます。うーん、結構好き嫌いが激しいんですけど、隠すのが上手なのかな?苦手な人の付き合い方について少し書いてみます。

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[2012 年 1 月 5 日 | No Comment | ]
自己実現を大切にする理由(2)何かが足りない

インターネットに出合ってから、自己実現する楽しさを味わってきた私ですが、少し自己開示します。数年前に挫折しました。
ある時期からココロが低飛行してしまって、迷いの森をさまよい続けます。