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自分改善プロジェクトの第1弾は朝型生活へチェンジ

2012 年 3 月 5 日
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朝の空は気持ちいいよー

自分改善プロジェクトをするにあたって、何から始めようか考えました。改善したい点はいくつもあるんですけど、その中でも急を要するものは健康面です。第1弾は夜型から朝型生活へのチェンジに決定。

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まずは健康面の改善から

健康面で改善していく内容はおいおい書いていきますが、2012年の間に改善したい点は3つあります。どれも「このままじゃ、不健康だよね」と思いつつ改善できないでいました。40代もそろそろ半ばだし、周りの人達にも心配されることがあります。

実は、このブログを立ち上げて一時期、とても健康的な生活を送ることができました。友達に「私、変わったんだよぉ」と興奮気味に話すほど、自分の変わりように感激していました。

で、そのことを記事にしようかと思ったら、あらら、逆戻り……。

意思の弱さを痛感します(トホホ)。

自分改善プロジェクトで宣言していけば、達成できる!うん、がんばります。

第1弾は夜型から朝型生活へのチェンジ

3つある改善点を同時進行するのは、精神的にも負担が大きいので、ひとつずつ軌道に乗せることにします。

自分改善プロジェクトの第1弾は夜型から朝型生活へのチェンジにします。

私は自他ともに認める夜型でした。もろもろ事情が重なり、家族が寝静まってからパソコンに向かい、明け方まで作業をするようになって数年経ちます。
友達から電話がかかってきたときも、挨拶代わりに「元気?寝てる?」と言われるほど。

毎日更新を始めた頃、偶然にも朝型へ変化しました。でも、まだ夜型と朝型を行ったり来たりしているので、しっかり朝型の習慣を身につけたいと思います。

心構えとしては、1日書いてみる。書いた自分をほめてあげる。2日目、3日目も書いてみる。3日書けたら、また自分をほめてあげる。これを繰り返します。

もし、どうしても書けない日があったら、次の日から始めればいい。
自分への宿題「1ヶ月間、毎日更新」

……と三日坊主で諦めない。

最後まで読んでくださってありがとうございます。
今日も笑顔がひとつ増えますように。

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